Comment bien utiliser le fil dentaire
Vous utilisez la soie dentaire. Excellent, mais pour que la soie élimine efficacement la plaque dentaire, vous devez vous assurer que vous appliquez la bonne technique.
Comme vous placerez vos doigts dans votre bouche, assurez-vous de vous laver les mains avant d’utiliser la soie dentaire. Ensuite, suivez simplement ces étapes:
- Utilisez suffisamment de fil dentaire. Casser un morceau d’environ 45 cm de long. Cela semble beaucoup, mais vous avez besoin de suffisamment pour garder un segment propre tout en vous déplaçant de dent en dent. Vent la plupart du fil autour du doigt du milieu ou l’index de la main que vous préférez et le vent d’une petite quantité sur le doigt du milieu ou l’index de l’autre main. (L’utilisation du majeur permet à l’index d’être libre de manipuler le fil).
- Faites-le glisser entre les dents. Glissez doucement entre les dents en zigzag et veillez à ne pas casser le fil entre les dents.
- Formez un «C». Faire un C avec le fil en l’enroulant autour de la dent. Ensuite, passez doucement de la gencive au sommet de la dent.
- Rouler le fil. Tout en vous déplaçant d’une dent à l’autre, déroulez une partie du fil de la main d’une main lorsque vous roulez la soie au doigt de l’autre main. Utilisez votre pouce comme guide.
- Atteindre les deux côtés. N’oubliez pas de passer la soie dentaire à l’arrière de la dent.
- Tant que vous utilisez la technique correcte, le type de fil que vous choisissez est une question de préférence personnelle. Vous pouvez choisir parmi de nombreux types et vous pouvez même choisir une variété de types pour répondre à vos besoins et à ceux de votre famille. Quoi qu’il en soit, l’utilisation de la bonne technique vous aidera à éliminer les excès de particules alimentaires et la plaque logée entre vos dents et à améliorer votre santé buccodentaire.
